GESCHMEIDIGKEIT HAT NICHT NUR MIT DEM ALTER ZU TUN
Unsere Unterstützung für mehr Beweglichkeit
FIVE BEWEGLICHKEITSZIRKEL
Rückentraining
Faszientraining
Wie beweglich bin ich? Diese Frage stellt man sich mit zunehmendem Alter immer wieder. Dabei trifft es immer mehr auch die jüngere Generation, die durch den modernen Lebensstandard und den damit verbundenen Bewegungsmangel eine verkürzte Muskulatur, Sehnen und Bänder und Fehlhaltungen hat und infolge dessen über Schmerzen klagt.
Erhalten Sie sich Ihre Geschmeidigkeit! Sie können mit unserem weitreichenden Kurs- und Fitnessangebot einer zunehmenden Steifheit entgegentrainieren und somit geschmeidig sowie agil werden und dies auch bleiben. Unsere ausgebildeten Trainer unterstützen Sie dabei, Ihre Ziele zu erreichen.
STARK UND BIEGSAM
Wie herrlich ist ein schmerzfreier Rücken! Stark und biegsam macht er jede Bewegung mit. Wohl dem, der dafür sorgt, dass es so bleibt. Rückenleiden können mit gezieltem Training völlig verschwinden. Eine gut trainierte Rückenmuskulatur stützt die Wirbelsäule und die Bandscheiben. Die Effekte eines Rücken- spezifischen Trainings verändert die Körperhaltung und mit Ihr die Dysbalancen sowie die Schmerzursachen.
IHRE LÖSUNG FÜR MEHR FLEXIBILÄT
Sorgfältig ausgewählte Konzepte für eine ideale Rückengesundheit
KRÄFTIGE DEINEN RÜCKEN
Wenn du leistungsfähig und schmerzfrei sein möchtest, brauchst du starke Rücken- und Rumpfmuskeln, sowie eine gute Körperspannung. Neben der oberflächlichen Muskulatur solltest du aber auch unbedingt die Tiefenmuskulatur deiner Wirbel-säule trainieren. Ist diese nämlich stark, kann sie sich wie ein Korsett um die Wirbelsäule schnüren und diese stabiliseren. Für optimale Erfolge und ein sicheres Training empfehlen wir dir Egym und Itensic
Flexibilität beugt Schmerzen vor
Wenn deine Muskulatur verkürzt und deine Beweglichkeit einge-schränkt ist, wird dein Körper auch nur eingeschränkt belastet und viele Gelenke, aber auch Bänder, Sehnen und Knorper werden ein-seitig und dort vermehrt abge-nutzt. Dies führt auf lange Sicht immer zu Schmerzen. Um diese zu vermeiden, solltest du deine Be-weglichkeit soweit es geht zu verbessern, oder am besten gar nicht erst einzubüßen. Für eine optimale Funktionalität deiner Muskulatur empfehlen wir das Muskellängentraining mit FIVE und Beweglichkeitskurse.
Wer anspannt muss auch entspannen
Wen du mental stark belastet bist, viel Stress hast und häufig unter Strom stehst, dann reagiet der Körper ebenfalls darauf und deine Muskulatur ist oft mit angespannt. Deswegen ist es wichtig, nicht nur körperlich, sondern auch geistig für einen Ausgleich und Entspannung zu sorgen. Probiere doch mal unsere Entspannungskurse aus, oder lass dein Training mit einer Wohlfühlmassage auf dem Medyjet oder einem ausgiebigen Besuch unseres Wellnessbe-reiches ausklingen.
Location
Body Fit Center
Gablonzer Straße 13
D-61440 Oberursel
Deutschland
T: +49 (0) 6171 / 5 24 14
Body-Fit-Oberursel@t-online.de
Open
Mo, Mi & Fr
Di & Do
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